冬季已经来临,天气也越来越冷,此时人身体的各个组织血液循环降低,女性可能会出现手脚冰凉的情况,体质也会变的比平时差。所以在这个季节里,女性更应该好好地爱护自己,那么该怎么做呢?首先你要做到这五件事:
1、补血

2、补气

3、注意保暖

脖子上围围巾,不然寒风会钻到脖子里,我们的脖子是怕冷的部位,很多上班族每天需要长时间面对电脑,这样会造成颈部肌肉僵硬。再加上冬季寒风的侵袭,我们的腰部和背部就容易受凉,肌肉就会疼痛。这些疼痛还会引起肩上区和肩胛区的疼痛,进而会影响到我们的正常工作。
4、保持良好的精神状态

5、保持运动

这五件事说易不易,说难也不难。最重要的是坚持,女人一定要好好爱护自己,保持身体健康才能开心过每一天!